Πώς μπορεί η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία να με βοηθήσει να διαχειριστώ το άγχος μου;

Αυτό που χρειάζεται είναι μέσω της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας, να μάθει ο άνθρωπος να εκτιμά διαφορετικά τις απειλές που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά του.

Περισσότερα

Τι είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία; Είναι αποτελεσματική;

Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι μια δομημένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, που βρίσκει εφαρμογή σε πλήθος ψυχικών διαταραχών με υψηλή αποτελεσματικότητα.
Περισσότερα

Είναι η ψυχοθεραπεία κατάλληλη για μένα;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία μέσω της οποίας ο άνθρωπος μπορεί να κατανοήσει τους λόγους για τους οποίους νιώθει ή συμπεριφέρεται με συγκεκριμένους τρόπους και να υποστηριχθεί στις προσπάθειες αλλαγής αυτών.
Περισσότερα

Τι να περιμένω στο πρώτο ραντεβού με τον ψυχοθεραπευτή μου;

Εφόσον έχετε προγραμματίσει, συνήθως μέσω τηλεφώνου, το ραντεβού σας με τον ψυχοθεραπευτή που έχετε επιλέξει, εκείνος θα σας υποδεχθεί στον χώρο του την προκαθορισμένη ώρα και μέρα. Στην πρώτη αυτή συνάντησή σας αρχικά θα σας ενημερώσει σχετικά με το απόρρητο, που διέπει την επικοινωνία σας.
Περισσότερα